Grappling & No-Gi Jiu Jitsu in Wien

Du willst Submission Grappling in Wien lernen oder suchst ein No-Gi-Training, bei dem du in Shorts und Rashguard auf der Matte stehst? In der KADO Academy in 1100 Wien trainierst du Bodenkampf ohne Gi mit erfahrenen Trainern, vom ersten Probetraining bis zum Sparring.

Was ist Submission Grappling?

Submission Grappling oder Submission Wrestling ist der Oberbegriff für Kampfsport mit Griffen, Würfen, Kontrollen und Aufgabegriffen, ohne Schläge und Tritte. Du lernst, einen Gegner zu Boden zu bringen, dort zu kontrollieren und mit Hebeln oder Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen. Entscheidend sind Technik, Timing und Körperkontrolle, nicht rohe Kraft.

Was ist No-Gi Jiu Jitsu?

No-Gi Brazilian Jiu Jitsu ist BJJ ohne die traditionelle Jacke (Gi). Ohne Stoffgriffe geht es mehr um Kopf-, Arm- und Körperkontrolle, das Spiel ist schneller und dynamischer. Genau diese Variante wird auch im MMA und bei den meisten Grappling-Turnieren gekämpft. No-Gi und Gi ergänzen sich, weil du in beiden unterschiedliche Fähigkeiten aufbaust.

Das bringt dir Grappling und No-Gi

  • Realistische Selbstverteidigung: Du lernst, Angriffe zu kontrollieren und dich aus schlechten Positionen zu befreien.

  • Ganzkörpertraining: Kraftausdauer, Beweglichkeit und Kondition entstehen ganz nebenbei.

  • Schnelle Fortschritte beim Sparring: Ohne Gi läuft das Spiel flüssiger und direkter.

  • Basis für MMA: Takedowns, Bodenkontrolle und Submissions sind das Fundament jedes MMA-Trainings.

  • Mentale Stärke: Du lernst, auch unter Druck ruhig zu bleiben und Probleme zu lösen.

  • Gemeinschaft: Beim Training lernst du Menschen kennen, die dich unterstützen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

  • Anfänger: Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Wir starten bei Grundpositionen, Escapes und einfachen Techniken.

  • Fortgeschrittene: Du arbeitest an Takedowns, Guard-Systemen, Submissions und Sparring.

  • Wettkampf: Wir nehmen regelmäßig an Wettkämpfen und Turnieren teil für diejenigen die Interesse haben.

Trainingszeiten für Grappling und No-Gi in Wien

Mittwoch & Freitag vormittags von 9.00-10:15
Montag & Mittwoch abends von 18:20-19:30

Den kompletten Plan mit allen Kursen findest du im Stundenplan.

Ort: KADO Academy, Puchsbaumgasse 1/1/EG 1, 1100 Wien (Favoriten)
Trainer: Paul Friedländer (Headcoach & BJJ Schwarzgurt)

Was brauchst du fürs No-Gi-Training?

  • Enganliegende Sportkleidung oder ein Rashguard

  • Shorts ohne Reißverschlüsse oder harte Taschen (am besten Grappling- oder Kampfsport-Shorts)

  • Eine Trinkflasche

Probetraining Grappling in Wien

Probiere es einfach aus: Komm zu einem Probetraining und lerne Team und Academy kennen. Alles Weitere klären wir vor Ort. Das Probetraining ist kostenlos!

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Häufige Fragen zu Grappling und No-Gi in Wien

Was ist der Unterschied zwischen Grappling und BJJ?
BJJ ist eine Kampfkunst mit Schwerpunkt Bodenkampf, meist im Gi. Grappling ist der Oberbegriff für Bodenkampf und Würfe ohne Schläge, meist ohne Gi. Die Techniken überschneiden sich stark.

Brauche ich für No-Gi einen Gi?
Nein, du trainierst ohne Jacke.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, das Training ist für Anfänger geeignet.

Ist Grappling gut für MMA?
Ja. Takedowns, Bodenkontrolle und Aufgabegriffe sind das Fundament für MMA.

Muss ich sparren?
Nein, Sparring ist freiwillig und wird kontrolliert aufgebaut.

Wann findet No-Gi bei KADO statt?
Mittwoch & Freitag vormittags von 9.00-10:15
Montag & Mittwoch abends von 18:20-19:30

Wo kann ich in Wien Grappling lernen?
In der KADO Academy, Puchsbaumgasse 1, 1100 Wien.

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